通过写心得体会，个体能够总结和巩固所学知识，提高对事物的洞察力和应变能力，每篇心得体会都是情感智慧的诗篇，勾勒着我们内心的成熟轨迹，下面是美篇吧小编为您分享的苦与累的心得体会100字5篇，感谢您的参阅。
苦与累的心得体会100字篇1
中国共青团自1922年诞生以来，中国共青团已经走过整整100年了，中国共青团是一个有着光荣历史和革命传统的青年组织，引领团员青年继承和发扬五四精神，增强了团员青年们的荣誉感和责任感，提升中国共青团的感召力和凝聚力。100年来，中国共青团在党的领导下，团结全国广大青年，为党和人民作出了巨大的贡献。
2022年是中国共青团成立的第一百周年，新征程还在路上，中国青年需要扛起实现民族复兴的大旗，推动社会发展，一百多年前，一群学生走上街头，高举着科学的旗帜，呐喊着科学救国，是他们将奄奄一息的中华民族救活了，让中华民族站起来了，身为新时代的中国青年了，我们听到了时代的声音和祖国的召唤，扛起时代赋予的大旗，牢记青年该有的使命，为足祖国建设添砖加瓦。
“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”道出了古代先贤们的远大愿景和政治抱负。当代青年是社会上最富有早起、最富有创造力、最富有生命力的群体。面对一个充满希望和挑战的 21 世纪，中国青年应当不退缩，不胆怯，用青春的热情和活力写出时代赋予的答卷，把自己的理想和“中国梦”紧密联系起来，坚定理想信念，不忘初心，追求那崇高的而又神圣的理想。
“苟利国家生死以，岂因祸副避趋之”我们要有生逢其时重任在肩的担当意识，面对困难和难题时，迎难而上，不屈不挠，不辜负人民和祖国的时期望和重托，以青春之名，为实习伟大的民族复兴而奋斗努力，做好五四精神的传承者，让五四精神的光芒更加的夺目闪耀，做好新时代的青年，敢于担起时代的大旗，在时代滚滚浪潮中，携梦前行，勇破浪远航。
苦与累的心得体会100字篇2
【前面的话】今天我在长江商学院戈16一家人中看到“黄河岸边人”的一个朋友的分享——跑步的体会，觉得很不错， 共享之。
跑步与走路有着本质的区别。你可以轻易走两个小时，但你不一定能跑十分钟，尽管你已经很努力。
跑步初期累并枯燥着，经常有打退堂鼓的念头，起床的时候心里很犹豫，今天是跑呢？还是不跑呢？跑步的时候又常常有思想斗争，今天跑多远呢？究竟如何抉择，就看我们的恒心和毅力，就看你能否战胜自我。
体会一：跑步需要《咕咚》的陪伴。每当你跑到疲惫不堪准备停下来的时候，《咕咚》总会及时发声：“加油、加油，太棒了，你已经跑步五公里”。所以，一个好的跑步软件具有非常好的鞭策和鼓励作用。
咕咚跑步记录
体会二：跑步需要美丽的风景。人是环境的产物，不同的环境，感觉完全不同。同样的距离，原地绕圈跑没有在阜外（北京西城区）跑轻松。原地绕圈或在跑步机上，明显枯燥了许多，特别是在跑步机上根本找不到跑步的感觉。阜外总有不同的风景，自然就有不同的心情。
体会三：跑步需要相互鼓励。跑步的人越多越有劲，尤其是异性多的时候，兴致会更高，更会受到鼓舞。在二七区辖内（北京东城区）的运河两岸，活跃着一批运动健将和舞蹈爱好者，她们将运河两岸点缀的色彩斑斓。当你的前面有美女的时候，脚步会自然加快，超越以后，跑步的姿势也似乎变得“规范”了许多，会有意无意地“表现”一下自己。尽管也许人家压根就没看你一眼。
体会四：跑步需要狠一点。舍不得鞋子套不住狼，无限风光往往在险处、远处、深处。凡不及三公里者无异于早泄。其实，头两公里比较累，三公里以后开始缓解，五公里以后反而不累了。跑步蜻蜓点水无异于隔靴挠痒，根本达不到锻炼的目的，适当超点极限，有利于身体建立更好的新的平衡。
体会五：跑步是一种享受。跑步是一个不断战胜自我的过程。跑前使命感，跑后成就感，每天至少三公里，坚持三个月或半年以上，自然就会开始尝到甜头，身轻如燕，脚下生风，婴儿般的睡眠，各项指标正常，所以跑步是最好的减肥良药。到了这个时候跑步就变成了享受。两天不跑就痒痒， 总觉得少了点什么。最享受的时候，就是每天跑步回来冲了澡以后，那是真正的爽歪歪。
“生命至上，健康第一”。这是本人在2016年全市卫生工作报告中提出的口号。希望这个口号能变成每个人的自觉行动。正所谓：
功名诚可贵，财富价更高。
若为健康故，二者皆可抛。
（长江商学院同学的朋友“闲庭信步”）
点评：这位朋友提出了跑步的五点好处（体会），对于“体会五”我深有同感，跑步让我生活有了规律，但更重要的是给我的特别享受——享受无比的快乐。有人说，这是因为跑步后，会在大脑中分泌一种多巴胺的物质，让我如同“性生活”那般高度享受，我想也许是这样。
其实，除此之外，跑步还能让自己更主动帮助人、多找好事，这个有多巴胺应没有关系，跑步应该让身体处于兴奋状态，让人感到高兴，感到满足，世界变得更加无限美好！有时高强度间歇训练（hiit），让人无法忍受，但是一旦停下来后，人整个感到十分轻松自如，让人享受到自我的快乐，这些都是需要自我感受的。希望这篇文章让更多的小白加入跑步大家庭中，共同研讨、共同分享、共同进步。
苦与累的心得体会100字篇3
进入大学的军训，对我们来说无疑是一种挑战，一种磨练，一种人生的体验。由于上学期陕西省宝鸡市受甲流的影响，全院全体09级的军训在这学期末拉开了帷幕。虽然军训推迟了，可同学们渴望军训的激情仍然高涨，等待这次军训的到来。
在军训过程中，从最简单的立定到复杂的齐正步互换，每一个动作我们都力求完美。军训的学习过程既新奇又辛苦，烈日下的暴晒，风雨里的行走都在考验每个人的耐心和决心。庆幸的是我们并未因此而退缩。那些站在烈日下静止的身影，那些汗流浃背的日子，那些充满激情的口号声将会是我永生难忘的记忆。我非常的感谢军训给我带来的挑战，也由衷的为自己的坚持感到骄傲。
我们是90后，我常听人评价90后偏执、傲慢、不懂得尊重和理解、不能吃苦，但这次军训却给那些批评的声音呈上了最完美的答卷。我们90后同样有着坚定的信仰，同样有着永不言弃的勇气，同样有着对自己的坚持。每个事物都有一个成长的过程，我希望听到更多鼓励的声音，我相信我们90后也有精彩的青春和美好的未来。
军训就像一个美丽的梦，而我们都是这个梦的筑建者，留下无法抹去的痕迹和似水般温和的时光，那里温暖的言语、温和的笑容、明亮的眼神、善良的个性，军训的记忆给我们留下的是坚强、团结、温馨。梦似乎不会夭折在现实里，虽然转瞬已是一年、一生，弯下腰拾起光阴却不再那么容易，它们停留在脑海一处不会变更的拐角，现在这里是暂停，但愿它会在我们无法察觉的角落一如既往的继续着，我想当有一天我们长大了，回首这段似水般温和的时光，然后对它们说，遇见你们，我很高兴。
谈到军训，当然少不了我们可爱的教官。我们的教官与我们年纪相仿，他也曾经调皮捣蛋，曾经偷懒，曾经……但经过部队的洗礼，他懂得了责任、学会了如何做一个顶天立地的好男儿，担负起了保家卫国的重任。当然，我们排的教官只是其中一员，在这里请让我向所有教官道一声：辛苦了，你们是最可爱的人!
苦与累的心得体会100字篇4
爱是无私的，也是做好一位保育员的前提，因为用心诠释着爱，使我在工作中有了高尚的职业道德和强烈的责任心，也像母亲一样，对待关心每一个孩子，使他们健康快乐的成长。通过这段时间的工作，在幼儿园领导对保育工作的高度重视下，我认识到作为一名保育员，和教师一样：任重而道远，要学习太多的专业知识，才能做好本职工作。我也深深理解：自己所从事的职业，只有热爱了，才会去追求，才会不断进取，才会得到家长和孩子的信任。
经过与小朋友的相处，我也懂得了很多：幼儿虽然年纪小，但是他们对事情已经具备了初步的分析和审美能力，他们需要成人的引导教育，而幼儿园是他们人生的第一个受教育地，幼儿教师是他们的启蒙者。保育工作就是把握生活中的点点滴滴，用爱心和耐心，细致入微地引导幼儿提高自理生活能力，愉快地玩耍，快乐安全地在幼儿园生活学习。我爱每一位小朋友，我喜欢面对他们纯真，可爱的小脸，希望小朋友们的童年健康快乐。
虽然我是保育员岗位上的新手，但是我深知勤能补拙，平时除了向有经验的同事请教外，有时也在家看点有关业务知识方面的书籍，慢慢地在保育员这个岗位上琢磨出了门道，那就是要勤，比如：勤开窗户、勤打扫、勤消毒、勤晒棉，除了手脚要勤快利落外，脑子也要勤快，要经常思考，为什么要这样做，今天这件事我做的对不对等等，常常反思一下自己的工作，以便在以后的工作中，更好改进，不断进步。对于我个人，要学习的东西、知识还有很多，无论是教育还是保育，都是我学习的目标。要把好的方面坚持住，不够的地方像别人学习，把别人身上的精华吸取过来，使自己成为能够和教师配合做好保教工作，在德育、教育、保育各方面都合格的优秀保育员。
苦与累的心得体会100字篇5
事业心和责任心，似乎是经常提到的字眼，又似乎是一名工作人员最基本的品质，可其实最简单才是最难。我们都是新入职的人员，对一切充满好奇和未知，作为年轻人朝气蓬勃，工作主动用心，备受好评。可皆知的道理是：凡事为一日易，为一世难。我们能否对自己的工作，特别如果是长期琐碎重复的工作，仍然保持如一的热忱和担当，前路漫漫，我们都不能不在自己心中打一个问号。
老师为我们讲述了这样一个故事以为范例：从前，在美国标准石油公司里，有位小职员叫阿基勃特。他有个习惯，在所有有机会签上自己名字的地方，都在后面写上“每桶4美元标准石油”，这是该公司的主打品牌。他因此被同事嘲笑，起外号叫“每桶4美元”，真名却没人叫了。公司董事长洛克菲勒知道这件事后，大为感动：“竟有职员如此努力宣传公司，我要见见他。”于是邀请阿基勃特共进晚餐。后来，洛克菲勒卸任，阿基勃特成了第二任董事长。也许阿基勃特的才能不如很多人，包括嘲笑他的人，然而他多年始终如一的事业心和责任心却是无人能比的，也是他成功的关键。才能可以学习，经验可以积累，然而事业心和责任心却是如何依靠他人或是时间都换不来的品质，除了自己再没人可以帮你，我们只能时刻自勉：切记一以贯之。
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